生活習慣

美習慣
日差しが強いときのお散歩の必需品

  お散歩をしたいのですが日差しが気になります 紫外線が一番強い5月から6月。 真夏もついつい日差しが気になりますよね。 暑い日のお散歩はダメージが目に付きますが、実はいい効果があります。   血液循 […]

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靴を変えると変わること
筋トレなしで腹筋、体が締まって背中の腰もスッキリしたのは…

若い時には気にならなかったけど…… 薄衣を重ねるように、おなか周りや腕、太ももがフンワリしてきたのを感じたこと、ありませんか? 私、割と細身ですが「あれっ?」と思うほど、ゆるやかな体形の変化に気づきました。   […]

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ぴったり靴の見つけ方
外反母趾:22cm2E → 21cmΒ幅になったお客様

こんな細い靴、まず見向きもしませんね。今まで、広いと思っていたので2Eの靴しか見ていませんでした。 靴の幅は、幅が大きい方から (幅広) 3E → 2E → E → D → C → B → A → 2A → 3A (幅狭 […]

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おうち時間を運動に「コース1」
太ももを細くするためには根本的な原因を取り除くことが必要です

太ももが気になる方が多くいらっしゃいます。 私も以前は気にしていましたので、とてもお気持ちをお察しします。 「横から見ると盛り上がっているのがイヤ」 そんなお声も伺います。   太ももを細くしたいとき、直接アプ […]

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靴を変えると変わること
ストレスフリーな靴生活

梅雨の中休みの先日、買い物ついでに友人に会ってきました。 随分前になりますが、ストレスなく履ける靴がなかった頃は服選びもストレスでした。 履きたい靴より履ける靴、「これでいっか」の洋服選びになっていたんですね。 でも今は […]

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美習慣
オードリーヘップバーンさんも欠かさずしていたこと

憧れの女性は誰ですか? 私は一番に思いつくのが オードリーヘップバーンさんです。 『ローマの休日』『ティファニーで朝食を』 を 思い浮かべる方が多いと思いますが(年齢にもよるかな…) 私が好きなのは、60歳で女優を引退し […]

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