太ももを細くするためには根本的な原因を取り除くことが必要です
豊後 由美
太ももが気になる方が多くいらっしゃいます。
私も以前は気にしていましたので、とてもお気持ちをお察しします。
「横から見ると盛り上がっているのがイヤ」
そんなお声も伺います。
太ももを細くしたいとき、直接アプローチしようと努力してしまいますが、それより大事なこと
【根本的な原因】を取り除くことが大切です。
いつの間にか太ももがすっきり、盛り上がりがなくなっていたら…驚きますよね。
「いつかヒールのあるパンプスが履けるようになりたい」と「美を創る足元習慣コース」を受けているお客様。
3回目のセッションで、横からご自分の太ももをご覧になって、思わず驚きの声が上がりました。
「あら？！ いつの間にか盛り上がっていた太ももがすっきりしてる！ いつの間に？」
努力していないのに、いつの間にか、太ももがスッキリ。びっくりしますね。
お客様が変えられたことは……
- 家の中で「totonouシューズ」を履いた
- 外出時には出来るだけスニーカーを履いた
- 日常生活の中の『歩く』を変えた
これだけで、頑張った感がないのにすっきり細くなりました。
ストレッチや、わざわざ体を動かしたくない方にピッタリな方法
どんなににいいとわかっていても、どんなに短い時間でも、わざわざストレッチをしたくない…
そんな方にピッタリなのが、おうち時間で履くものを変えることです。
- 履いて歩くときにちょっと気を付けるだけなのに効果があってうれしいです
- 履いた方がずっと楽なのでいつもはいています
- これを履いたら欠かせません
足に合わない靴を履くとつかれるように、家の中での過ごし方も疲れの原因です。
- 足が動く
- 足が滑る
- 脱げやすい
この様なものを履いて家の中を歩いていると、気付かないうちに太ももに力を入れて歩いています。
前ももの筋トレをしているようなものです。
ダンベルをもって動かす
↓
筋肉に力を入れて腕を動かす
↓
筋力が付く
ゆるい靴を履く
↓
足指に力を入れる
↓
『足に力を入れて歩く』
↓
太ももが太くなる
からだに力が入っていることすら気付いていない方が多いです
足に合わない靴やゆるい靴を履いているとからだに力が入ってしまいます。
そのことに気付いていない方がとても多いのです。
足に合った靴を履くと代謝がよくなり、血流が改善します。
- からだが温まる
- むくみが取れる
- ぐっすり眠れる
女性が抱えるお悩みの多くは、代謝と血流が良くなると快方に向かいます。
あなたの足のサイズを知るところから始まります
あなたの足の状態で、どんなことがトラブルの原因になっているかがわかります。
浦安在住のフットカウンセラー。
自分自身が長い間足の痛みと合わない靴に悩んできました。やっとその原因と改善法にたどり着き、今ではパンプスも履けるようになりました。
そのたくさんの学びと経験から、足そのものを調整していくこと＋足に合う靴選び・足に合わせた靴の調整＋正しい歩き方で、靴と足のお悩みを根本的に解決するオリジナルコースを提供しています。
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