健康美

美習慣
日差しが強いときのお散歩の必需品

  お散歩をしたいのですが日差しが気になります 紫外線が一番強い5月から6月。 真夏もついつい日差しが気になりますよね。 暑い日のお散歩はダメージが目に付きますが、実はいい効果があります。   血液循 […]

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パンプスについて
痛みなくパンプスが履けるようになった理由

パンプスを履いて写真を撮っていただきました 母である自分 妻である自分 それ以前に 私の中に潜んでいたオシャレしたい自分に出会えた気がします。   でも、数年前の私は パンプスを楽しんで履くなんて、私には無理だ […]

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靴を変えると変わること
筋トレなしで腹筋、体が締まって背中の腰もスッキリしたのは…

若い時には気にならなかったけど…… 薄衣を重ねるように、おなか周りや腕、太ももがフンワリしてきたのを感じたこと、ありませんか? 私、割と細身ですが「あれっ?」と思うほど、ゆるやかな体形の変化に気づきました。   […]

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おうち時間を運動に「コース1」
太ももを細くするためには根本的な原因を取り除くことが必要です

太ももが気になる方が多くいらっしゃいます。 私も以前は気にしていましたので、とてもお気持ちをお察しします。 「横から見ると盛り上がっているのがイヤ」 そんなお声も伺います。   太ももを細くしたいとき、直接アプ […]

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パンプスについて
私が考える、健康とパンプス生活

パンプス、特にヒールのある靴は「おしゃれな人・女性的な人」が履くもの。だから、私には関係ない。 本当にそうでしょうか。 ヒールのある靴を履くと、背筋が伸びて胸も開く感じがしませんか? ちょっとしたことなのに、自信が持てる […]

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美習慣
オードリーヘップバーンさんも欠かさずしていたこと

憧れの女性は誰ですか? 私は一番に思いつくのが オードリーヘップバーンさんです。 『ローマの休日』『ティファニーで朝食を』 を 思い浮かべる方が多いと思いますが(年齢にもよるかな…) 私が好きなのは、60歳で女優を引退し […]

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